Je suis toujours \u00e0 la recherche de la bonne cr\u00e8me. La peau \u00e9voluant au fil des saisons, ses besoins ne sont pas les m\u00eames. <\/p>\n
Qui dit hydratation dit aussi nettoyage.<\/p>\n
J’ai investi r\u00e9cemment dans une \u00e9ponge Konjac. Elle permet de bien nettoyer sa peau et offre une mini exfoliation quotidienne (du coup les cellules mortes disparaissent et votre peau est plus rayonnante).<\/p>\n
Je vous recommande cette petite \u00e9ponge v\u00e9g\u00e9tale qui ne vous veut que du bien.<\/p>\n Maintenant passons au soin. Je suis friande de la gamme de soin bioderma pour peaux d\u00e9shydrat\u00e9es. J’utilise le s\u00e9rum et la cr\u00e8me et \u00e9galement la lait d\u00e9maquillant et le tonique. Leur gommage et masque sont aussi tr\u00e8s efficaces. <\/p>\n Pour le contour des yeux, je n’ai pas trouv\u00e9 mieux que celui de la Roche Posay: efficace, pas cher et super agr\u00e9able. <\/p>\n Pour les masques, j’alterne avec celui de bioderma toujours dans la cat\u00e9gorie peaux d\u00e9shydrat\u00e9es et celui de Decl\u00e9or Hydra floral. Il s’applique en couche fine que vous massez, il se transforme en huile que vous laissez poser 10mn. Ensuite soit vous retirez le tout ou juste l’exc\u00e9dent et vous laissez poser le reste toute la nuit.<\/p>\n Du c\u00f4t\u00e9 alimentation, je pense r\u00e9ussir \u00e0 apporter ce qui est n\u00e9cessaire: je bois beaucoup d’eau, je mange \u00e9quilibr\u00e9. Je suis partisante du 80\/20: 80% d’une alimentation clean et 20% pour se l\u00e2cher \ud83d\ude42 Cela fonctionne bien, il n’y a pas de frustration et manger en pleine conscience fait une r\u00e9elle diff\u00e9rence.<\/p>\n C\u00f4t\u00e9 sport c’est assez vari\u00e9: tennis, natation, v\u00e9lo, yoga et renforcement musculaire. <\/p>\n Pour le renforcement, je vous recommande les fitness masterclass de Lucile Woodward <\/a>ou encore les vid\u00e9os de Gym Direct Ce sont des vid\u00e9os de 20mn faciles \u00e0 caser dans une journ\u00e9e et il y en a pour tous les go\u00fbts. <\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.besardroid.com\/didinefacile\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/wp-1476536894942.jpeg\")
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