Magrets de canard au bbq, pêches rôties et frites de patates douces.

Un petit régal et une première.

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 2 magrets
  • 4 pêches
  • 2 patates douces
  • 3 cas de miel liquide
  • Huile d’olive
  • 10gr de beurre
  • Persil
  • Curcuma, sel et poivre

Pour les magrets, nous avons utilisé notre bbq weber. Il a une cloche ce qui facilite la cuisson.

Il faut sortir votre viande 1h30 avant la cuisson afin qu’elle soit à température ambiante. Comptez 1h pour ça, ensuite couvrez la de gros sel sur les 2 faces et laissez poser 30mn. Retirez le sel, badigeonnez d’huile d’olive et faites des entailles en forme de croisillons dans le gras.

Faites chauffer votre bbq. Quand les braises sont chaudes, mettez les magrets côté peaux sur la grille, mettez le couvercle et comptez 10 à 15mn de cuisson.

Au préalable, préparez vos pêches. Afin de faciliter l’épluchage, ebouillantelez pendant 1mn, vous pelerez la peau facilement. Coupez les pêches en tranches. Faites chauffer le beurre dans une poêle, ajoutez les pêches et le miel. Faites cuire à feu moyen tout en remuant régulièrement, comptez 5 à 10mn de cuisson.

Bonne dégustation

Salade fraîcheur, sauce aux graines de chia

Une petite salade qui sent bon l’été….

Il faut :

  • Des pousses d’épinards
  • Des myrtilles, environ 40gr
  • Une tomate
  • 45gr de fêta
  • 1 avocat
  • 1 boîte de thon, ici c’est un émietté de thon

Pour la sauce :

  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 1 cuillère à soupe de miel liquide
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à soupe de ciboulette
  • Sel et poivre

Lavez, coupez et mettez tous vos ingrédients dans un saladier.

Préparez votre vinaigrette et versez la sur la salade.

Bonne dégustation

Cabillaud aux herbes

Un plat qui se mange aussi bien chaud que froid. Je l’ai accompagné de frites de patates douces.

Pour la recette il vous faut (pour 2 personnes)

  • 2 dos de cabillaud
  • Des herbes: aneth, basilic, coriandre et ciboulette
  • De la sauce soja
  • Une échalote
  • Un citron
  • Fleur de sel, sel, poivre et huile d’olive

Ciselez l’échalote, mettez dessus une demi cuillère à café de fleur de sel et mélangez. Laissez poser pendant 1h.

Coupez toutes les herbes et mélangez les dans un saladier.

Préparez votre sauce en mélangeant le jus du citron, 4 cuillères à soupe d’huile d’olive et 1 cuillère à soupe de sauce soja. Mélangez et versez sur les herbes avec l’échalote.

Salez et poivrez le poisson.

Mettez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive dans une poêle, saisissez à feu vif le cabillaud 3mn d’un côté et 1 mn de l’autre. Dressez le poisson avec la sauce dessus.

Bonne dégustation.