J’ai une obsession avec l’hydratation de ma peau…. Peut-être est-ce le fait d’avancer dans l’âge ou une prise de conscience ???!!!!
Quoiqu’il en soit une belle peau passe par de l’hydratation (crème, sérum, baume mais également eau, tisane), une bonne alimentation et du bien-être.
- Hydratation
Je suis toujours à la recherche de la bonne crème. La peau évoluant au fil des saisons, ses besoins ne sont pas les mêmes.
Qui dit hydratation dit aussi nettoyage.
J’ai investi récemment dans une éponge Konjac. Elle permet de bien nettoyer sa peau et offre une mini exfoliation quotidienne (du coup les cellules mortes disparaissent et votre peau est plus rayonnante).
Je vous recommande cette petite éponge végétale qui ne vous veut que du bien.
Maintenant passons au soin. Je suis friande de la gamme de soin bioderma pour peaux déshydratées. J’utilise le sérum et la crème et également la lait démaquillant et le tonique. Leur gommage et masque sont aussi très efficaces.
Pour le contour des yeux, je n’ai pas trouvé mieux que celui de la Roche Posay: efficace, pas cher et super agréable.
Pour les masques, j’alterne avec celui de bioderma toujours dans la catégorie peaux déshydratées et celui de Decléor Hydra floral. Il s’applique en couche fine que vous massez, il se transforme en huile que vous laissez poser 10mn. Ensuite soit vous retirez le tout ou juste l’excédent et vous laissez poser le reste toute la nuit.
- Alimentation
Du côté alimentation, je pense réussir à apporter ce qui est nécessaire: je bois beaucoup d’eau, je mange équilibré. Je suis partisante du 80/20: 80% d’une alimentation clean et 20% pour se lâcher 🙂 Cela fonctionne bien, il n’y a pas de frustration et manger en pleine conscience fait une réelle différence.
Côté sport c’est assez varié: tennis, natation, vélo, yoga et renforcement musculaire.
Pour le renforcement, je vous recommande les fitness masterclass de Lucile Woodward ou encore les vidéos de Gym Direct
Ce sont des vidéos de 20mn faciles à caser dans une journée et il y en a pour tous les goûts.
Pour le yoga :yogacoaching par ariane
Il y en a pour tous les niveaux.
Bref, il faut se faire plaisir.